大家都知道锻炼对健康很重要，但并非所有人都能从锻炼当中获得好处。大部分人都能通过锻炼提高身体素质，但是同样的锻炼对不同的人起的作用却不一样，有些人稍加锻炼就有明显的改变，有些人非常努力却几乎没有变化。经济日报-中国经济网科技频道发现，除此以外还有另外一种人群，不但完全无法从锻炼中获得好处，还会对运动“过敏”。对这种人来说，走快一点都有可能丧命。据统计大约2%的人有不同程度的“运动性过敏反应”。 

　　对于仅有较轻症状的人来说，他们会在包括慢跑、网球、跳舞、骑自行车在内的剧烈运动之后，皮肤出现麻疹，而更严重一些的人，甚至无法参与类似跑步之类的活动。而在极端案例中，跑步等剧烈运动引发的过敏反应会带来致命的危险。 

　　虽然每个人的情况有所不同， 但是总体来说运动性过敏反应和其他过敏反应十分相似。当你产生过敏反应时，免疫系统会产生抗体，血液中的蛋白质会与细菌和外来物质发生冲突。对于有“运动性过敏反应”的人来说，锻炼会让他们的身体产生抗体，与一些并无害处的物质“开战”。 

　　运动性过敏反应的症状也和其他过敏类似：轻度过敏包括皮肤瘙痒、全身性荨麻疹、血管性水肿等；中度过敏包括呼吸困难、哮喘；重度过敏包括消化道症状，如腹痛、腹泻；更严重的会出现意识丧失、低血压和休克。对于有运动性过敏反应的人来说如果在运动中出现了较轻的过敏反应就应该停止运动，如果继续运动，过敏反应就会加重并升级。 

　　到目前为止，研究人员并不能确认这种过敏反应的病因，但大部分运动性过敏反应都属于食物依赖性运动诱发性过敏。也就是说，当你吃过特定食物后再运动，就会导致过敏。而如果你仅仅是吃下这种食物而并没有运动，就不会出现过敏症状。 

　　据统计会引发食物依赖性运动诱发性过敏的食物主要有：麸类，贝类，土豆，花生和玉米，另外以下食物也被发现与此类过敏有关：肉类，水果，种子，牛奶，大豆，生菜，豌豆，黄豆和米饭等。大部分食物依赖性运动诱发性过敏的患者仅仅有几种食物会引发过敏，而对于最严重的患者来说，运动前食用任何食物都会导致过敏的发生。 

　　运动与过敏反应之间的关系目前还不是很清晰，有些人认为它与运动过程中的人体生理变化有关；例如，增加的血流量会推动敏感的免疫细胞流经全身，也有可能是肠道中的某些蛋白质在锻炼过程中改变了它们的行为，即蛋白质与食物发生的相互作用引起了过敏反应。由于运动增加了人体对胃肠道中物质的吸收，因此有更多的过敏原能够在锻炼过程中进入人体。 

　　幸运的是，运动性过敏反应的诊断简单明确。一旦患者被确诊，他们的症状就可以通过避免接触过敏原而得到很好的控制；如不吃某些食物或药物，不做引发过敏反应的运动。

（责任编辑：王蔚）